栄養は足りるか?

ベジージーだけで栄養は足りるか?

 

グリーンスムージーにはさまざまな成分が配合されています。
しかし、もちろんグリーンスムージーに含まれていない栄養もたくさんあるのです。

 

グリーンスムージーの主な栄養といえば、食物繊維や酵素などです。

 

また、最近は美容に良い成分を含んだグリーンスムージーも多く販売しており、グリーンスムージーを飲むだけでイソフラボンやプラセンタ等を摂取することも出来るでしょう。

 

しかし、人には他にも必要な栄養素があります。
炭水化物や脂質等です。
これらの栄養も補給しなければ、健康的な体を維持することはできないでしょう。

 

そのため、グリーンスムージーを飲みながら他の食事で栄養を補給する必要があります。

 

しかし、炭水化物等の栄養は普段の食事でも簡単に補うことが出来るでしょう。
グリーンスムージーで摂取できるのは、野菜等から採れる新鮮な栄養素ばかりです。

 

野菜不足の人や食生活のバランスが崩れている人は、グリーンスムージーから摂取できるような栄養が足りていない場合がとても多いのです。

 

そのため、普段の食生活を続けなければグリーンスムージーも併用して飲むと、十分な栄養を補給できるといえます。

 

健康の為にも、しっかりと食事をとりながらグリーンスムージーを飲みましょう。

 

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