空腹が我慢できない時に併用したい食べ物

グリーンスムージーダイエットで空腹が我慢できない時に併用したい食べ物

 

グリーンスムージーは置き換えダイエットに最適です。
栄養豊富で腹もちも良く、置き換えダイエットに使うことでより栄養を吸収しやすい状態にしてくれます。

 

しかし、置き換えダイエットは通常の食生活に比べるとお腹がすきやすい状態になってしまうでしょう。

 

置き換えダイエットを成功させる為には、低カロリーで腹もちの良い食事を食べることをおすすめします。

 

ダイエットにチョコレート

 

たとえば、ダークチョコレート。

 

チョコレートはダイエットにはいけないと思う人もいるかもしれませんが、カカオ75パーセント以上のダークチョコレートなら甘味も抑えられていてダイエット中にぴったりです。

 

ダークチョコレートは抗酸化作用があり、食物繊維も豊富です。

 

血糖値が上がりやすいので、空腹時にはぴったりでしょう。

 

 

ドライフルーツもおすすめです。

 

ドライフルーツは食物繊維やビタミンB群など、さまざまな栄養が含まれています。

 

果物の種類によって含まれている栄養素が違うので、自分の欲しい栄養を含んでいるフルーツを探してみてください。
甘くておいしく、気軽に空腹を抑えることが出来る食品だと思います。

 

他にもナッツ類、小魚、さつまいもやお豆腐は栄養豊富でカロリーが低いのでおすすめです。

 

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