飲むのは運動する前か?後か?

グリーンスムージーを飲むのは運動する前か?後か?

 

グリーンスムージーいつ飲む?

 

グリーンスムージーは、朝食の置き換えとして飲むのが一番栄養を補給できるといわれています。

 

しかし、運動前に飲んでも高い効果を実感することが出来るでしょう。

 

運動の前と後にグリーンスムージーを飲んだ場合のデータを測定したとき、運動前にグリーンスムージーを飲んだときの方が筋力アップ率が高かったそうです。

 

運動中は、汗をかいてビタミンやミネラルが消費されます。
そのため、事前にグリーンスムージーを飲んでおくと筋力が増えやすい状態となります。
筋力がアップすれば基礎代謝量も上がるので、痩せやすく、健康的な体となります。

 

筋力をつけることはとても大切です。
事前にグリーンスムージーを飲むだけで、普段の運動の効果を少しアップすることが出来るので、ぜひ服用をしてみてください。

 

 

グリーンスムージーにはさまざまな栄養が含まれています。
美容、健康、ダイエットに欠かせない栄養をグリーンスムージーから全て補給することが出来るのです。

 

また、最近は粉末タイプの簡単に作れるグリーンスムージーが主流です。
運動前にミキサーや野菜、果物を用意するのは手間が掛かってしまうでしょう。

 

粉末タイプのグリーンスムージーなら、気軽に飲めるので、試してみてください。

 

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