日本人はミネラル不足

日本人はミネラル不足

 

 

日本人はミネラル不足だと言われています。

 

なぜなら、水に含まれているミネラル成分が少ないからでしょう。

 

 

水は、硬水と軟水の2種類に分けることが出来ます。

 

海外の水は硬水が多く、ミネラルがたっぷりと含まれていますが、日本の水は殆どが軟水で、栄養素もとても少ないです。

 

 

柔らかく飲みやすい軟水のミネラルウォーターは日本人好みの味ですが、栄養を不足する為には適しません。

 

また、作物を育てるために使われている水もミネラルが少ない軟水の為、商品にミネラル成分が十分に含まれず、不足してしまうのでしょう。

 

 

特にここ数年は、化学肥料や農薬を使用する農家が増えており、そのせいでミネラルバランスの崩れた食品が多く販売されています。

 

このせいで、食品から十分なミネラルを補うことが出来ず、日本人はミネラル不足に陥ってしまうのです。

 

 

栄養にはさまざまな種類があります。

 

しかし栄養の中でもミネラルは忘れがちの栄養素であり、あまり重視して摂取をする人も少ないのが現状です。

 

ミネラルが不足していると、肌や髪の毛が不健康になったり、ストレスがたまりやすい状態となってしまいます。

 

 

健康の為にも、美容の為にも、ミネラルを意識して摂取してみませんか。

 

 

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