粉末グリーンスムージー具体的なダイエット方法 ハード編

粉末グリーンスムージーを使った具体的なダイエット方法 ハード編

 

 

短期間で痩せたいならグリーンスムージーダイエットがおすすめです。

 

 

グリーンスムージーは栄養豊富で腹もちもとても良い飲み物なので、ダイエットに最適だといわれています。

 

そんなグリーンスムージーだけを飲むことで、高いダイエット効果を得られるでしょう。

 

 

これは、グリーンスムージーファスティングダイエットといわれており、多くの人がかなりのダイエット効果を実感しています。

 

 

やり方はとても簡単です。

 

一日から三日間の間、グリーンスムージーと水以外飲まないようにしましょう。

 

これだけで、人によっては3キロ痩せることが出来ます。

 

 

しかし、このダイエット方法は少しハードなので注意が必要です。

 

ダイエットをする前日は、断食に備えるため少しずつ食事量を少なくしていきましょう。

 

前日の夜、普段の半分程度の食事にすると良いといわれています。

 

 

そして、ファスティングダイエットが終わったらおかゆなど胃に優しい食品で体を慣らしてから少しずつ普通の食生活に戻す様にしましょう。

 

 

また、食事の摂取量が大幅に減るダイエット方法なので無理は禁物です。

 

無理せず、空腹が辛いと感じたらダイエットを中止して食べるようにしましょう。

 

そして、出来るだけ休日に行うようにして下さい。

 

 

 

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