グリーンスムージーは果糖で太る?

グリーンスムージーは果糖で太る?

 

グリーンスムージー 太る

 

グリーンスムージーは低カロリーでダイエットにぴったり!

 

…実はそんなことはありません。
グリーンスムージーのカロリーはレシピによって大きく異なります。
美味しく飲みやすいグリーンスムージーを作りたくて果物をたくさんいれると、果糖となり、逆に太ってしまう可能性があります。

 

果物の果糖は、砂糖に比べると些細な物です。
健康的ですし、果物を入れることでグリーンスムージーは劇的に飲みやすくなります。
だからといって、バナナやみかん、キウイにリンゴと果物をたくさんいれるとどんどんカロリーがアップしてしまうでしょう。

 

グリーンスムージーだからと安心して飲み過ぎると、太ってしまう可能性があります。

 

そこでおすすめしたいのが、ベジージーです。
ベジージーはとても簡単に作れる粉末タイプのグリーンスムージー。

 

味もフルーティーで美味しく、そのままでもぐいぐい飲むことができます。

 

そして注目すべきはそのカロリー。
一食わずか37カロリー!

 

グリーンスムージーは普通に作っても100〜200カロリーになってしまいます。
グリーンスムージーをベジージーに変えることで大幅なカロリーカットに繋がるでしょう。

 

満腹効果のあるサイリウム入りなので、置き換えダイエットにもぴったりです。

 

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