スムージーって何?

スムージーって何?

 

スムージー

 

スムージーって最近よく聞きますよね?

 

健康や美容の為に毎日飲んでいる人も多いでしょう。

 

けれども、スムージーって何かご存じですか?

 

 

スムージーは、野菜や果物や水などを加えてミキサーで混ぜ合わせたもののことを言います。

 

生の野菜を主に使ったスムージーはグリーンスムージーと呼ばれており、とくに美容やダイエットに効果的だとされています。

 

 

スムージーの特徴は、ビタミンやミネラル、酵素や食物繊維が豊富というところでしょう。

 

食品の栄養は、熱等を加えることで分解されてしまいます。

 

 

しかし、スムージーは生のまま体内に取り込むことが出来るので栄養をそのまま吸収できます。

 

素材が細かく分解されるので、成分もより吸収しやすい状態となるのです。

 

 

スムージー状態にすると消化もし易く、塩分など余計なものが含まれていないので健康にも良いのではないでしょうか。

 

 

スムージーを毎日飲むことで、不足しがちな栄養をたっぷりと補うことができます。

 

サプリメントよりも栄養をたっぷりと補えますし、食物繊維も含まれているので便秘解消に高い効果を発揮してくれるでしょう。

 

 

素材を変えるだけでいろいろな味を楽しむことが出来るので、毎日美味しく楽しく栄養補給が可能な食品なのです。

 

 

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