どのくらい続ければ痩せる?

グリーンスムージー、どのくらい続けると痩せる?

 

 

ダイエットには個人差があります。

 

 

今話題のダイエット方法「グリーンスムージー」も、もちろん個人差があります。

 

 

また、グリーンスムージーのダイエット方法は飲み方次第で効果も違うのです。

 

 

たとえば、グリーンスムージーの一食置き換えダイエット。

 

3食のうち一食をグリーンスムージーに変えることで、カロリーを大幅カットしてダイエット効果を実感できる方法です。

 

 

この方法は、高い効果を実感する事が出来るでしょう。

 

特に夜ご飯をグリーンスムージーに置き換えることで、早い段階で効果を実感できるかも知れません。

 

 

夜は摂取したカロリーがそのまま体に影響を与えやすいので、夜のカロリーを削減すると高いダイエット効果を得られます。

 

 

逆に朝に置き換えをするとなかなか効果は実感出来ないかも知れませんね。

 

 

ご飯の合間にグリーンスムージーを飲むダイエットを行っている人もいます。

 

置き換えるのではなく、食事の前やおやつ代わりにグリーンスムージーを飲む方法です。

 

 

置き換える方法よりは、ダイエット効果を実感するまでに時間が掛かってしまうでしょう。

 

しかし、グリーンスムージーには便秘改善効果があるので、便秘改善によるダイエット効果であれば、早く実感できるのではないでしょうか。

 

 

早い人であれば一週間、遅い人であれば数か月かかるのが、グリーンスムージーダイエットです。

 

 

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