運動で痩せるのはキツイ

運動で痩せるのはキツイ

 

 

ダイエットの定番といえば、運動です。

 

食事制限よりもずっと高い効果を実感することが出来ますし、リバウンドをすることもなく、痩せやすい体を手に入れることが出来るでしょう。

 

 

しかし、運動のダイエットはなかなか続かない人も多いのではないでしょうか。

 

 

普段の食生活を少し変えるだけの食事制限ダイエットと違い、運動のダイエットはどうしても時間を使う必要があります。

 

ダイエットつらい

 

一番効果の高い運動は、ジムに行って自分に合ったトレーニングをすることでしょう。

 

しかし、ジムに通う時間はもちろん費用もかかってしまいますし、なかなか通うことができない方も多いと思います。

 

 

ウォーキングなどの有酸素運動は、気軽に出来て費用もさほど掛からない方法です。

 

しかしウォーキングなどのダイエット方法も時間が掛かってしまい、仕事や家事の合間に実践する事は難しいでしょう。

 

 

最近は、自宅で短時間でも出来る運動方法が流行っています。

 

しかしどんな運動でも、継続しなければ効果を得られません。

 

効果を実感する前に、さまざまな理由でやめてしまう方が多いのです。

 

 

運動で痩せることさえできれば健康にもとても良いのですが、ダイエット効果を実感する為に続けることは難しいでしょう。

 

 

 

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