リバウンドについて

リバウンドについて

 

 

ダイエットにリバウンドはつきものです。

 

せっかく痩せたと思ったのにリバウンドしてしまった人や、リバウンドのせいでダイエットを挫折したという人も多いのではないでしょうか?

 

 

なぜリバウンドするのかというと、油断でしょう。

 

 

ダイエット中は食事制限をしたり運動をしたり、さまざまな努力をしていると思います。

 

しかし、目標体重に到達したら、食事方法を元に戻したり、運動を止めてしまう人も多いでしょう。

 

 

急に食事を元に戻してしまうと、体が栄養過多状態になってしまいリバウンドするのです。

 

 

これ以外にも、ダイエット中のストレスでつい甘いものを食べ過ぎてしまったり、停滞期に悩んでダイエットを止めてしまうせいでリバウンドが起きやすいといわれています。

 

 

特に、食事制限で行うダイエットはリバウンドが多いです。

 

 

リバウンドしないダイエットをするためには、痩せやすい体を作る必要があります。

 

たとえば、酵素をたくさん摂取すれば体内は食品を消化しやすい状態となります。

 

 

体内環境から改変してダイエットを行うことで、自然とダイエット効果を実感できますしダイエット効果だけではなく、美容や健康にも良い効果を得られるでしょう。

 

ストレスもたまりませんし、続けやすいダイエット方法です。

 

 

 

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