粉末グリーンスムージーダイエット

95%の人はダイエットで挫折する

 

ダイエット挫折

 

実は、ダイエットは95パーセントの人が途中で挫折するといわれています。

 

それにはさまざなな理由があるのです。

 

 

一番多いのが、結果が表れにくいという部分でしょう。

 

ダイエットをする時には、目標体重や体系を掲げて行う人が多いと思います。

 

しかし、達成するのは決して簡単なことではなく、数か月以上かかってしまいます。

 

体重が減り始めたと思ったら停滞期になってしまったり、リバウンドしてしまうこともあるでしょう。

 

 

そのため、途中で諦めてしまう人が多いのです。

 

 

周囲の人に気を使う、という方もいます。

 

ダイエットをすると、どうしても食事の量が普段を減ってしまいます。

 

しかし、家族や友人と食事をしていると、つい普段と同じ量の食事を食べてしまう事も多いでしょう。

 

 

友達と外食だから、と食べ過ぎてしまい、体重が戻り、諦める場合もあるみたいですね。

 

 

この他にも、運動がしんどい、間食が止められないなど、環境の変化に対応できず途中で挫折してしまう人が多いみたいです。

 

ダイエットを辛い事だと思わず、趣味の一環にしてしまえば辛さを感じず続けることが出来るでしょう。

 

いろいろな工夫をして、継続して続ければ確実に効果は実感できるのがダイエットです。

 

 

 

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